冬吃蘿卜夏吃姜，不要醫(yī)生開藥方。眼下正是吃蘿卜的季節(jié)，很多人誤認(rèn)為蘿卜破氣而不敢吃，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究指出，蘿卜除含葡萄糖、蔗糖、果糖、多縮戊糖、粗纖維、維生素C、礦物質(zhì)和少量粗蛋白外，還含有多種氨基酸，有“小人參”之美稱。巧吃蘿卜，既能消食化積，下氣寬中，又能化痰清熱，常吃蘿卜可以延年益壽。

 頭為人精明之府，  日梳五百把病除

 腳底為第二心臟，  常搓涌泉益健康

 日咽唾液三百口，  保你活到九十九

 日攝谷道一百遍，  治病療疾有延年

 朝暮叩齒三百多，  七老八十牙不落

 人之腎氣通于耳，  扯拉搓揉健身體

 消疲健美伸懶腰，  血運(yùn)暢通最為高

 安心靜坐延年壽，  調(diào)身調(diào)息加調(diào)神