慢性腎臟病是指病史3個月以上的腎臟損傷或腎臟功能下降。據(jù)統(tǒng)計，中國的成年慢性腎臟病患者約有1.2億，總患病率為10.8%。慢性腎臟病已經(jīng)成為具有普遍性的公眾健康問題。

     醫(yī)生在對四位患者進行了詳細的溝通了解后發(fā)現(xiàn)，他們除患有腎臟疾病外，還有以下幾個共同的不良生活習(xí)慣。

     作息不規(guī)律

     研究發(fā)現(xiàn)，人體的各種生理機能適應(yīng)外界環(huán)境的晝夜變化而建立起相應(yīng)的規(guī)律周期，人體的生物節(jié)律與自然節(jié)律相適應(yīng)。因各種原因熬夜、長期晝夜顛倒，會導(dǎo)致生物節(jié)律被破壞，免疫系統(tǒng)發(fā)生紊亂，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而可能誘發(fā)、加重腎臟疾病。

    常用飲料代替水

     現(xiàn)在年輕人喜歡喝碳酸飲料、奶茶等。這些飲料含有大量的添加劑、色素以及糖分等，過量飲用會影響腎臟健康。

    長期憋尿

    長期憋尿會誘發(fā)尿路感染，反復(fù)尿路感染會引起慢性腎臟病。

    吃高鹽食物

    攝取過多鈉鹽會使腎臟負擔加重，加重高血壓癥狀，從而導(dǎo)致腎臟損傷和功能減退。因此應(yīng)該保持低鈉飲食。

    飲酒過度

    酒精對腎的傷害也是不可忽視的。啤酒中嘌呤含量豐富，代謝后生成尿酸；鈉含量比較高，因此無限制地大量喝啤酒，會導(dǎo)致高尿酸血癥和鈉水潴留，增加腎臟負擔，損害腎臟。

    腎臟疾病的發(fā)生有多種原因。上述這些不良生活習(xí)慣會損傷腎臟，加重腎臟病進展，甚至是腎臟病的誘發(fā)因素。因此，為保護腎臟健康，日常生活中應(yīng)避免這些不良生活習(xí)慣。